s博彩 - 多吃它减少眼睛疲劳和干燥,能很好的清肝明目,比吃保养品强多了
2020-01-11 16:30:06

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s博彩,胡萝卜,是生活中常见的食材,含有大量的胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于两个分子的维生素a,可以加强眼睛的辨色能力,也能减少眼睛的疲劳和干燥,能很好的清肝明目,比吃保养品强多了。

胡萝卜肉丝,是一道很出名的家常菜了。不管是营养,还是说从它的口感方面来看,都是很不错的。

同时它的做法也是很简单的,我们在选择做这道美食的时候,一个方面就是因为它的浪费时间不是太长,一般来说十分钟就完事了。再一个就是吃起来很是下饭,所以才会让我每次都吃好多饭,特别是在夏天这种食欲不是很好的季节里,更是下饭的好菜了。

胡萝卜的做法也很多样,既可以入汤也可以入菜,胡萝卜被称之为“小人参”,常吃胡萝卜对身体有非常多的好吃,比如可以明目、促进生长发育,补充钙铁等微量元素,让孩子可以快速长高,但是胡萝卜需用油焯熟,而且建议搭配肉一块烹制,这样营养最全面哦,这道菜是很家常的做法,清淡营养,大家不妨试试。

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【胡萝卜肉丝】

需要准备的食材:胡萝卜两根、猪肉一小块、生姜、大蒜

需要准备二的调料:老抽少量、八角粉少量、生抽少量、盐少量

开始制作:

第一步、先将所有的食材都准备好,将胡萝卜和猪瘦肉清洗干净备用;

第二步、将胡萝卜切丝,猪肉切丝;

第三步、炒锅洗净烧热,锅中倒入适量的食用油,等油温八成热时,放入肉丝开小火煸炒;

第四步、等到煸至肉色发白时,放入姜丝和蒜蓉翻炒出香味;

第五步、再调入少量八角粉提香,滴入少许老抽上色,接着改大火,放入胡萝卜丝快速翻炒;

第六步、胡萝卜翻炒断生,调入食盐适量,即可关火出锅;

这样美味就出炉啦,简单营养,健康美味,小炒快手菜,几分钟就可以做好一盘佳肴。

炒胡萝卜丝儿的胡萝卜丝儿切得越细越好,胡萝卜喜欢油,可以稍微多些,炒出来很香。人体摄入胡萝卜素后,能将其转化成维生素a。而维生素a是保护视力,保持皮肤润泽、预防衰老的关键营养素。和某些营养素不一样,胡萝卜素不怕热,所以炒时不但不会损失,还更易被人体吸收。

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